Kategorie: Immungesundheit

Vitamine sind essentielle Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle bei der Stärkung des Immunsystems spielen. Unter ihnen nehmen Vitamin D3/K2, Vitamin C sowie Antioxidantien wie Glutathion, OPC und Astaxanthin besondere Positionen ein.

Vitamin D3, auch bekannt als das Sonnenvitamin, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Immunsystems. Es trägt zur Produktion antimikrobieller Peptide bei, die Infektionen bekämpfen können. Vitamin K2 wiederum unterstützt die Regulation der Calcium-Ablagerung in den Knochen und Blutgefäßen, was für die Gesundheit des Immunsystems von Bedeutung ist.

Vitamin C ist ein leistungsstarkes Antioxidans, das die Immunfunktion unterstützt, indem es die Produktion und Funktion von Immunzellen stärkt. Es hilft auch, die Barrierefunktion der Haut und Schleimhäute zu verbessern, was den Körper vor Eindringlingen schützt.

Glutathion, ein wichtiger Antioxidant, spielt eine zentrale Rolle bei der Entgiftung und Neutralisierung freier Radikale im Körper. Ein optimaler Glutathionspiegel ist entscheidend für die Gesundheit des Immunsystems und die Bekämpfung von Krankheitserregern.

OPC (Oligomere Proanthocyanidine) und Astaxanthin sind weitere leistungsstarke Antioxidantien. OPC, das hauptsächlich in Traubenkernen und dunklen Beeren vorkommt, unterstützt die Immunfunktion durch seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Astaxanthin, ein Pigment, das in Algen und bestimmten Meeresfrüchten vorkommt, stärkt das Immunsystem ebenfalls durch seine antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen.

Insgesamt spielen diese Vitamine und Antioxidantien eine wesentliche Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und der Aufrechterhaltung der Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an diesen Nährstoffen ist, kann dazu beitragen, die Abwehrkräfte zu stärken und die Anfälligkeit für Krankheiten zu verringern.