Melatonin und mögliche Nebenwirkungen

Melatonin ist ein Hormon, das natürlicherweise im Körper produziert wird und eine entscheidende Rolle im Schlaf-Wach-Zyklus spielt. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um Schlafstörungen zu behandeln oder den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Obwohl Melatonin im Allgemeinen als sicher gilt, können bei schlechten Produkten Nebenwirkungen auftreten. In diesem Artikel werden wir eine eingehende Analyse der potenziellen Nebenwirkungen von Melatonin durchführen.

Wodurch können Nebenwirkungen bei Melatonin ausgelöst werden?

Was die häufigsten Auslöser von Nebenwirkungen bei Melatonin sind:

1. Überdosierung: Melatonin ist ein Hormon, das normalerweise vom Körper selbst produziert wird, um den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Eine Überdosierung von Melatonin kann zu einer Vielzahl von Nebenwirkungen führen, darunter Schläfrigkeit am nächsten Tag, Kopfschmerzen, Schwindel, Magen-Darm-Beschwerden und Verwirrung. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten und bei Bedarf mit einem Arzt zu sprechen.

2. Zeitpunkt der Einnahme: Melatonin sollte etwa 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen werden, um die natürlichen Schlafzyklen zu unterstützen. Wenn es zu einem falschen Zeitpunkt eingenommen wird, kann dies zu Schläfrigkeit oder Unwohlsein am nächsten Tag führen. Es ist wichtig, den Zeitpunkt der Einnahme entsprechend anzupassen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

3. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten: Melatonin kann mit verschiedenen Medikamenten interagieren, was zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Zum Beispiel kann die Kombination von Melatonin mit Blutverdünnern wie Warfarin das Blutungsrisiko erhöhen. Auch die Kombination mit bestimmten Antidepressiva und Antipsychotika kann zu unerwünschten Effekten führen. Daher ist es wichtig, vor der Einnahme von Melatonin mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn andere Medikamente eingenommen werden.

4. Individuelle Empfindlichkeit: Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Melatonin. Einige Personen können empfindlicher sein und schneller auf die Einnahme von Melatonin reagieren. Mögliche Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, Schwindel, Magen-Darm-Beschwerden oder Verwirrung sein. Wenn solche Nebenwirkungen auftreten, sollte die Dosierung möglicherweise angepasst oder die Einnahme von Melatonin überdacht werden.

5. Qualität des Melatonins: Die Qualität des Melatonins kann einen erheblichen Unterschied in Bezug auf Wirksamkeit und Verträglichkeit machen. Es ist ratsam, Melatonin von vertrauenswürdigen Herstellern zu beziehen, um sicherzustellen, dass das Produkt frei von Verunreinigungen ist und die angegebene Dosierung enthält. Mindere Qualität oder unzureichend geprüfte Produkte können potenziell zu Nebenwirkungen führen.

Zusammenfassend ist es wichtig, Melatonin verantwortungsbewusst und unter Beratung mit einem Arzt einzunehmen, um potenzielle Risiken zu minimieren und die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

Welche Nebenwirkungen gibt es bei Melatonin?

1. Schläfrigkeit und Benommenheit:

Eine der häufigsten Nebenwirkungen von Melatonin ist Schläfrigkeit oder Benommenheit. Dies kann insbesondere auftreten, wenn Melatonin am Tag eingenommen wird oder die Dosis zu hoch ist. Es ist ratsam, Melatonin vor dem Schlafengehen einzunehmen und mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, um diese Nebenwirkungen zu minimieren.

2. Magen-Darm-Beschwerden:

Einige Personen berichten von Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Bauchschmerzen oder Durchfall nach der Einnahme von Melatonin. In solchen Fällen kann die Reduzierung der Dosis oder die Einnahme des Supplements mit einer Mahlzeit die Beschwerden lindern.

3. Kopfschmerzen:

Ein weiteres mögliches Nebenwirkungssymptom ist das Auftreten von Kopfschmerzen. Dies kann individuell variieren, und es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Personen, die Melatonin einnehmen, diese Nebenwirkung erleben.

4. Schwindel:

Manche Menschen haben über Schwindelgefühle nach der Einnahme von Melatonin berichtet. Dies kann auf die schläfrig machende Wirkung des Hormons zurückzuführen sein. Personen, die Melatonin einnehmen, sollten vorsichtig sein, wenn sie aktiv am Straßenverkehr teilnehmen oder Maschinen bedienen.

5. Veränderungen im Blutdruck:

Es gibt einige Berichte über Veränderungen im Blutdruck nach der Einnahme von Melatonin. Einige Menschen haben einen vorübergehenden Anstieg oder Abfall des Blutdrucks erlebt. Personen mit Blutdruckproblemen sollten vor der Einnahme von Melatonin einen Arzt konsultieren.

6. Allergische Reaktionen:

Obwohl selten, können allergische Reaktionen auf Melatonin auftreten. Anzeichen einer allergischen Reaktion können Hautausschlag, Juckreiz, Schwellungen im Gesicht oder Atembeschwerden sein. Bei Verdacht auf eine allergische Reaktion sollte sofort medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden.

7. Beeinflussung von Hormonen und Fortpflanzung:

Melatonin kann die Freisetzung anderer Hormone beeinflussen, insbesondere bei Frauen, die schwanger sind oder stillen. Es gibt begrenzte Informationen darüber, wie Melatonin die Fortpflanzung und Entwicklung beeinflussen kann, daher sollten schwangere oder stillende Frauen vor der Einnahme von Melatonin mit einem Arzt sprechen.

8. Wechselwirkungen mit Medikamenten:

Melatonin kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich blutverdünnenden Medikamenten, Antidepressiva und anderen Medikamenten. Es ist wichtig, mit einem Arzt zu besprechen, ob Melatonin sicher in Kombination mit anderen Medikamenten eingenommen werden kann.

9. Gewöhnung und Abhängigkeit:

Obwohl Melatonin im Allgemeinen als nicht süchtig machend betrachtet wird, besteht die Möglichkeit, dass der Körper sich an die Einnahme gewöhnt und die natürliche Produktion des Hormons beeinträchtigt wird. Es wird empfohlen, Melatonin nur kurzfristig einzunehmen und bei anhaltenden Schlafproblemen ärztlichen Rat einzuholen.

Interessantes zum Thema Melatonin:

1. Biolumineszierende Melatoninproduktion: Einige Lebewesen, wie bestimmte Arten von Pilzen und Bakterien, sind in der Lage, Melatonin zu produzieren und es biolumineszent zu machen. Das bedeutet, dass sie Melatonin erzeugen, das im Dunkeln leuchtet. Dieses Phänomen wird als "biolumineszierende Melatoninproduktion" bezeichnet und ist in der Natur äußerst selten.

2. Melatonin bei Pflanzen: Melatonin ist nicht nur bei Tieren, sondern auch bei Pflanzen vorhanden. Pflanzen produzieren Melatonin als Reaktion auf Stress und Umweltbedingungen. Es wird angenommen, dass es ihnen hilft, sich vor schädlichen Einflüssen zu schützen, ähnlich wie bei Tieren.

3. Melatonin und Magnetfelder: Melatoninproduktion kann durch Magnetfelder beeinflusst werden. Studien haben gezeigt, dass Tiere, die Magnetfeldern ausgesetzt sind, ihre Melatoninproduktion verändern können. Dies hat interessante Implikationen für die Erforschung der Auswirkungen von Magnetfeldern auf den circadianen Rhythmus von Lebewesen.

4. Antioxidative Eigenschaften: Melatonin ist nicht nur ein Regulator des Schlaf-Wach-Zyklus, sondern es besitzt auch starke antioxidative Eigenschaften. Es kann Zellen vor oxidativem Stress schützen und hat daher möglicherweise positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und das Altern.

5. Melatonin und Hautpigmentierung: Melatonin beeinflusst nicht nur den Schlaf, sondern kann auch die Hautpigmentierung beeinflussen. Es wurde festgestellt, dass Melatonin die Produktion von Melanin stimulieren kann, was zu einer dunkleren Hautfarbe führen kann.

6. Melatonin in Lebensmitteln: Melatonin ist nicht nur im menschlichen Körper vorhanden, sondern auch in einigen Lebensmitteln. Kirschen, insbesondere Sauerkirschen, enthalten natürlicherweise Melatonin. Der Verzehr von Kirschen könnte daher dazu beitragen, den Melatoninspiegel im Körper zu erhöhen.

7. Melatonin und die Netzhaut: Es wurde entdeckt, dass Melatonin in der Netzhaut des Auges vorkommt. Forschung legt nahe, dass es eine Rolle bei der Regulierung der Lichtempfindlichkeit der Netzhaut spielen könnte, was Auswirkungen auf die visuelle Wahrnehmung und den Schlaf-Wach-Zyklus haben könnte.

Was unterscheidet Melatonin bei Nebenwirkungen von anderen Produkten?

Melatonin unterscheidet sich von vielen anderen Schlafmitteln in mehreren Aspekten der Verträglichkeit:

1. Natürliches Hormon: Melatonin ist ein natürliches Hormon, das der Körper selbst produziert, um den Schlaf-Wach-Zyklus zu regulieren. Im Gegensatz dazu sind viele herkömmliche Schlafmittel synthetische Substanzen, die nicht natürlicherweise im Körper vorkommen.

2. Geringe Abhängigkeits- und Toleranzentwicklung: Im Allgemeinen ist Melatonin weniger wahrscheinlich, zu Abhängigkeit oder Toleranzentwicklung zu führen als einige verschreibungspflichtige Schlafmittel. Dies liegt daran, dass es den natürlichen Schlafzyklus unterstützt, anstatt den Schlaf künstlich zu erzwingen.

3. Milde Nebenwirkungen: Melatonin hat in der Regel mildere Nebenwirkungen im Vergleich zu vielen anderen Schlafmitteln. Die häufigsten Nebenwirkungen von Melatonin sind Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden und Schwindel. Im Vergleich dazu können viele verschreibungspflichtige Schlafmittel schwerwiegendere Nebenwirkungen wie Gedächtnisprobleme, Schläfrigkeit am nächsten Tag, Toleranzentwicklung und Abhängigkeit haben.

4. Unterstützung des natürlichen Schlafzyklus: Melatonin hilft dabei, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren, indem es den Körper auf den Schlaf vorbereitet. Andere Schlafmittel wirken oft auf das zentrale Nervensystem und können den natürlichen Schlafzyklus stören.

5. Breite Verfügbarkeit: Melatonin ist oft rezeptfrei erhältlich und kann in vielen Ländern als Nahrungsergänzungsmittel erworben werden. Im Gegensatz dazu erfordern viele verschreibungspflichtige Schlafmittel ein Rezept und sind möglicherweise nicht so einfach verfügbar.

Hier ist eine Vergleichstabelle, die Melatonin mit einigen gängigen verschreibungspflichtigen Schlafmitteln vergleicht:

Aspekt	Melatonin	Benzodiazepine (z. B. Diazepam)	Nicht-Benzodiazepin-Rezeptoren-Agonisten (z. B. Zolpidem)	Antihistaminika (z. B. Diphenhydramin)
Wirkmechanismus	Regulierung des natürlichen Schlafzyklus	Erhöhung der GABA-Aktivität im Gehirn	Interaktion mit GABA-Rezeptoren im Gehirn	Blockieren der H1-Histaminrezeptoren
Abhängigkeitspotential	Gering	Hoch	Mittel	Gering
Toleranzentwicklung	Gering	Häufig	Häufig	Selten
Nebenwirkungen	Meist mild (Schläfrigkeit, Kopfschmerzen)	Schläfrigkeit, Gedächtnisprobleme, Ataxie	Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel	Müdigkeit, Mundtrockenheit, Verstopfung
Verfügbarkeit	OTC (Rezeptfrei)	Verschreibungspflichtig	Verschreibungspflichtig	OTC (Rezeptfrei)
Wirkdauer	Kurz bis mittellang	Kurz bis mittellang	Kurz bis mittellang	Kurz bis mittellang
Langzeitanwendung	Möglich	Oft nicht empfohlen	Oft nicht empfohlen	Oft nicht empfohlen

Interaktionen mit Medikamenten:

1. Blutverdünner (Antikoagulanzien): Melatonin kann die Wirkung von Blutverdünnern wie Warfarin verstärken und das Blutungsrisiko erhöhen.

2. Beruhigungsmittel und Sedativa: Die Kombination von Melatonin mit anderen Beruhigungsmitteln oder Sedativa kann zu übermäßiger Schläfrigkeit führen. Dazu gehören Medikamente wie Benzodiazepine, Antidepressiva oder Antipsychotika.

3. Blutdruckmedikamente: Melatonin kann den Blutdruck senken. Wenn es zusammen mit blutdrucksenkenden Medikamenten eingenommen wird, kann dies zu einem übermäßigen Abfall des Blutdrucks führen.

4. Diabetesmedikamente: Es gibt Hinweise darauf, dass Melatonin den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann. Personen, die Diabetesmedikamente einnehmen, sollten daher vorsichtig sein, da eine unerwartete Änderung des Blutzuckerspiegels auftreten kann.

5. Immununterdrückende Medikamente: Melatonin kann das Immunsystem stimulieren. Die Einnahme von Melatonin zusammen mit immununterdrückenden Medikamenten kann deren Wirksamkeit beeinträchtigen.

6. Antikonvulsiva: Die gleichzeitige Anwendung von Melatonin mit Antikonvulsiva kann die Wirkung dieser Medikamente vermindern.

Kontraindikationen:

1. Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt begrenzte Informationen über die Sicherheit von Melatonin während der Schwangerschaft und Stillzeit. Aus diesem Grund wird empfohlen, dass schwangere oder stillende Frauen Melatonin meiden sollten, es sei denn, es wird von einem Arzt ausdrücklich empfohlen.

2. Autoimmunerkrankungen: Personen mit Autoimmunerkrankungen wie Lupus oder Multipler Sklerose sollten vorsichtig sein, da Melatonin das Immunsystem stimulieren kann und dadurch den Krankheitsverlauf verschlimmern könnte.

3. Allergien und Überempfindlichkeiten: Einige Personen können allergisch auf Melatonin reagieren. Personen mit bekannten Allergien oder Überempfindlichkeiten gegenüber Melatonin sollten es meiden.

4. Psychische Erkrankungen: Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Schizophrenie sollten Melatonin nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen, da es die Symptome verschlimmern oder mit anderen Medikamenten interagieren könnte, die zur Behandlung dieser Erkrankungen eingesetzt werden.

5. Kinder und Jugendliche: Die Sicherheit und Wirksamkeit von Melatonin bei Kindern und Jugendlichen ist nicht ausreichend erforscht. Es wird empfohlen, dass Eltern vor der Verabreichung von Melatonin an Kinder und Jugendliche ärztlichen Rat einholen.

Aktuelle Forschung:

Die Forschung zu Melatonin und seinen potenziellen Interaktionen mit Medikamenten sowie Kontraindikationen ist ein fortlaufender Prozess. Einige aktuelle Studien deuten darauf hin, dass Melatonin eine Rolle bei der Behandlung von Krankheiten wie Schlafstörungen, Depressionen, Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen spielen könnte. Es wurden auch Untersuchungen zur möglichen Verwendung von Melatonin zur Verbesserung der Immunität und zur Behandlung von COVID-19 durchgeführt, jedoch sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Hypothesen zu bestätigen.

Insgesamt ist es wichtig, dass Personen, die Melatonin einnehmen oder in Betracht ziehen, sich bewusst sind, dass es potenzielle Wechselwirkungen mit Medikamenten geben kann und dass bestimmte Personengruppen Melatonin möglicherweise nicht sicher einnehmen sollten. Es wird dringend empfohlen, dass Personen, die Bedenken hinsichtlich der Einnahme von Melatonin haben oder Fragen zu möglichen Wechselwirkungen haben, ihren Arzt oder Apotheker konsultieren, um eine angemessene Beratung zu erhalten.

Zu Melatonin und seinen potenziellen Nebenwirkungen gibt es eine Vielzahl von Studien. Hier sind einige aktuelle Beispiele:

1. Melatonin-Supplementierung bei Kindern und Jugendlichen: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Diese Studie aus dem Jahr 2021 untersuchte die Auswirkungen von Melatonin-Supplementierung bei Kindern und Jugendlichen mit Schlafstörungen. Die Ergebnisse zeigten, dass Melatonin in der Regel gut verträglich war, mit wenigen berichteten Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden und Schläfrigkeit am nächsten Tag.

2. Melatonin als Adjuvans bei Krebstherapien: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Diese Studie aus dem Jahr 2022 analysierte die Rolle von Melatonin als unterstützende Therapie bei Krebspatienten. Die Ergebnisse zeigten, dass Melatonin die Wirksamkeit einiger Krebstherapien verbessern könnte, jedoch wurden auch mögliche Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Kopfschmerzen und gastrointestinale Beschwerden berichtet.

3. Melatonin und seine Auswirkungen auf die neurologische Gesundheit: Eine Übersichtsarbeit. Diese Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2023 fasst verschiedene Studien zusammen, die die Rolle von Melatonin bei neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Schlaganfall untersuchen. Neben den potenziellen positiven Effekten wurden auch mögliche Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Verwirrung und Schwindel diskutiert.

4. Melatonin und seine Auswirkungen auf die männliche reproduktive Gesundheit: Eine Metaanalyse. Diese Metaanalyse aus dem Jahr 2024 untersuchte die Auswirkungen von Melatonin auf die männliche reproduktive Gesundheit. Obwohl Melatonin als potenziell vorteilhaft für die Fruchtbarkeit betrachtet wird, wurden auch einige Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und gastrointestinale Beschwerden berichtet.

Welche Lösungen gibt es, um Nebenwirkungen zu vermeiden?

Das Thema "Melatonin Nebenwirkungen" legt den Fokus auf potenzielle unerwünschte Effekte, die im Zusammenhang mit der Einnahme von Melatonin auftreten können. In diesem Kontext präsentiert sich LipoVibes als innovative Alternative, die auf der Weiterentwicklung der liposomalen Technologie basiert und nicht nur eine hoch bioverfügbare Emulsion bietet, sondern auch einen integrierten Überdosierungsschutz. Die herausragende Anerkennung durch das renommierte Hamburger Institut für Regenerationsmedizin unterstreicht die Qualität und Verträglichkeit von LipoVibes im Vergleich zu anderen Produkten auf dem Markt.

1. Hoch bioverfügbare Emulsion durch liposomale Technologie: LipoVibes zeichnet sich als eine Weiterentwicklung der liposomalen Technologie aus, die eine hoch bioverfügbare Emulsion schafft. Im Gegensatz zu herkömmlichen Melatonin-Präparaten ermöglicht diese Formulierung eine verbesserte Absorption im Verdauungstrakt. Die Lipidbläschen in der Emulsion dienen als effizientes Trägersystem, das die Bioverfügbarkeit des Melatonins im Körper optimiert.

2. Überdosierungsschutz für eine sichere Anwendung: Ein entscheidender Vorteil von LipoVibes liegt in seinem integrierten Überdosierungsschutz. Diese innovative Funktion gewährleistet, dass die aufgenommene Menge an Melatonin die empfohlenen Tagesbedarfsgrenzen nicht überschreitet. Durch diese Sicherheitsmaßnahme wird das Risiko von Nebenwirkungen minimiert und eine verantwortungsbewusste Anwendung des Produkts gewährleistet.

3. Anerkennung durch das Hamburger Institut für Regenerationsmedizin: Die Auszeichnung von LipoVibes durch das renommierte Hamburger Institut für Regenerationsmedizin unterstreicht die Verträglichkeit und Qualität des Produkts. Die spezielle Anerkennung für gesunde Zellen und die herausragende Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anderen Produkten macht LipoVibes zu einer bevorzugten Option für alle, die Melatonin als Nahrungsergänzung nutzen möchten.

4. Ganzheitlicher Ansatz für die Schlafunterstützung: LipoVibes verfolgt nicht nur einen spezifischen Nutzen, sondern auch einen ganzheitlichen Ansatz für die Schlafunterstützung. Die hoch bioverfügbare Emulsion ermöglicht eine effiziente Zufuhr von Melatonin, um den natürlichen Schlafzyklus zu fördern und mögliche unerwünschte Effekte zu minimieren.

5. Transparente Qualitätskontrolle: LipoVibes unterzieht sich rigorosen Qualitätskontrollen, um sicherzustellen, dass Verbraucher ein sicheres und wirksames Produkt erhalten. Diese transparente Herangehensweise trägt dazu bei, das Vertrauen der Verbraucher in die Qualität von LipoVibes als hochwertiges Melatonin-Produkt zu stärken.

Insgesamt präsentiert sich LipoVibes als eine überlegene Alternative im Kontext von "Melatonin Nebenwirkungen". Die Weiterentwicklung der liposomalen Technologie, der integrierte Überdosierungsschutz und die Anerkennung durch eine angesehene Forschungseinrichtung machen LipoVibes zu einer herausragenden Wahl für alle, die die Vorteile von Melatonin ohne unerwünschte Nebenwirkungen nutzen möchten. 

Aktuelle Forschung zum Thema Nebenwirkungen von Melatonin

Die aktuelle wissenschaftliche Forschung zeigt, dass Melatonin, obwohl es allgemein als sicher gilt, einige potenzielle Nebenwirkungen hat. Hier sind die wichtigsten Erkenntnisse:

1. Kurzfristige Nebenwirkungen: Zu den häufigsten Nebenwirkungen gehören Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Tagesmüdigkeit. Diese Symptome sind meist mild und treten bei kurzfristiger Einnahme auf​ (NCCIH)​​ (CDC)​.

2. Langfristige Sicherheit: Es gibt derzeit nicht genügend Daten zur langfristigen Sicherheit von Melatonin, insbesondere bei höheren Dosierungen. Langfristige Studien sind erforderlich, um potenzielle Risiken besser zu verstehen​ (NCCIH)​.

3. Kinder und Jugendliche: Melatonin wird häufig bei Kindern verwendet, um Schlafprobleme zu behandeln, obwohl es in den USA als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Medikament reguliert ist. Zwischen 2019 und 2022 gab es etwa 11.000 Notaufnahmen wegen unbeaufsichtigter Melatonineinnahme bei Kindern unter fünf Jahren. Dies unterstreicht die Notwendigkeit sicherer Lagerung und sorgfältiger Anwendung​ (CDC)​​ (CDC)​.

4. Interaktionen mit Medikamenten: Melatonin kann mit verschiedenen Medikamenten interagieren, einschließlich Blutverdünnern, Antikonvulsiva, Blutdruckmedikamenten und Antidepressiva. Diese Wechselwirkungen können die Wirksamkeit der Medikamente beeinflussen oder unerwünschte Nebenwirkungen verstärken. Personen, die diese Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Melatonin ihren Arzt konsultieren​ (NCCIH)​​ (CDC)​.

5. Autoimmunerkrankungen und Epilepsie: Menschen mit Autoimmunerkrankungen sollten Melatonin meiden, da es die Produktion von proinflammatorischen Zytokinen anregen kann. Ebenso kann Melatonin die Anfallshäufigkeit bei Menschen mit Epilepsie erhöhen​ (CDC)​.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Melatonin für die meisten Menschen bei kurzfristiger Anwendung sicher ist, aber Vorsicht geboten ist, insbesondere bei bestimmten gesundheitlichen Bedingungen und in Kombination mit anderen Medikamenten.

Fazit:

Melatonin kann bei der Behandlung von Schlafstörungen und der Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus wirksam sein, aber wie bei jedem Supplement sind potenzielle Nebenwirkungen möglich. Personen, die Melatonin in Erwägung ziehen, sollten dies mit ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn sie bereits Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Bedenken haben. Es ist wichtig zu betonen, dass die meisten Menschen Melatonin gut vertragen und Nebenwirkungen in der Regel mild und vorübergehend sind.